Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2276 kcal
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Gras: 93,85g | Prot: 192,55g | Carb: 160,68g.
Colazione: Blueberries, Raisins (Seedless), Co-op Slow Cooking Oats, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Pranzo: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Ground Pork (Cooked) , Potato Gnocchi. Cena: Noodles, Beef Stew Meat. Snacks/Altro: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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