Diario di R.zEmfira, 09 dic 21

классно! а я ещё не могу уменьшить до 1400, всё время получается больше.Но я стараюсь 😉👍 

Да,бл....,с утра поел на 1400 ,думаю как ещё 1600 съесть,хотя раньше мог .А че думать 2 по 800 .Главное плотнинько позавтракать запомни это. 

Шла третья неделя. Ежели за полгода не сорветесь - тогда молодец. А пока - развлекалово. 

Говорят привычка вырабатывается за 21 день, может получится и дальше так питаться. Но скорее всего это за счёт того, что белки употребляю больше, даже больше положенного часто выходит. Надеюсь продержусь и пол года и не только. Есть же люди, которые едят мало😉 

900 в день? Полгода? Не боитесь что потом от водички разносить будет? 

Юлия, у меня сестра всегда ела очень мало и ничего ведь. Живет и вполне стройненький. Мама моя, всегда ела сладости, выпечку и весила почти 90 кг. Как обнаружили диабет, бросила все и теперь ходит с гречкой, овощами и после 5 лет как 8 не ест ничего. Сбросила вес, сахар под контролем. Я не знаю как у меня будет, но надеюсь на лучшее. Если будет сложно, пересмотрю)))  

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 89122271130 Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 WhatsApp 89827520896 

R.zEmfira, удачи! Верю в Вас. ❤ Есть люди, которые мало едят. У них нет проблем с весом и питанием, они об этом не думают. 😉 

потому что чем больше ешь, тем больше хочется 

900(((. Я голодна, на 1400 и легко бы 1800 съела, не напрягаясь). при этом активность только бытовая, так сказать. бывают дни, не хочу есть, но редко и тогда сладости заходят. Мне кажется на 900 далеко не уехать, будут срывы, самобичевание и по кругу. хотя каждый худеет, как умеет) 

Ольга, так я сама третий год не могла даже на 1800 остановится. Когда я типо входит а колораж и ела допустим кусочек тортика, а дальше мне хотелось ещё. А сейчас я не знаю как так вышло, может чистка помогла, пока не могу сказать, но я не чувствую голода. Иногда есть ощущение, что я хочу мороженое, кофе, но здесь уже понимаю, что не голодна, а просто хочу и торможениях себя))) Активность отличная, тьфу- тьфу. Я каждый день хожу в зал, чередую танцы и силовые, но вес у меня очень медленно идёт. Я только недавно проверила ферритин и обнаружила, что он у меня на 3🙈 Месяц пропила железо, витами С и Д, может это меня так взбодрило.