|
ничего не понимаю..и весы в одном месте, и ем с дефицитом...
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1017 kcal
|
Gras: 37,98g | Prot: 52,48g | Carb: 123,03g.
Colazione: Помидоры, Овсяная Каша на Молоке, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Сыр, Белый Хлеб, Чай, Сливочное Масло. Pranzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Рис Отварной, Куриный Бульон. Cena: Lays Чипсы Сметана и Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Сливочное Масло, Корица, Сахар, Печеное Яблоко, Кофе с Молоком. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|