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De verdade, dessa vez :)
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 68,61g | Prot: 54,05g | Carb: 183,59g.
Colazione: Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Philadelphia Cream Cheese Light, Bem Nutrir Pão de Cenoura, AdeS Leite de Soja Original, Polenghi Polenguinho Requeijão Cremoso. Pranzo: Kibe Assado, Nestlé Creme de Leite, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Macarrão, Quiche de Queijo sem Carne, Feijão Preto, Arroz Integral, Creme de Milho, Vapza Grão de Bico, Tomates, Alface, Suco de Mamão. Cena: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Polenghi Polenguinho Requeijão Cremoso. Snacks/Altro: Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Integralmedica Protein Crisp Torta de Limão. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
trabalhar no computador - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaraPG
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