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nach dem Training 17:31
Muscle: 30,3
Body Fat: 29,4
Vis: 4
BMI: 22,0
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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554 kcal
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Gras: 7,69g | Prot: 91,58g | Carb: 32,26g.
Colazione: Bananen, Erdbeeren, Weight Watchers Magerquark. Pranzo: Coop Trutenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eiklar. Cena: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Lifeplus Triple Protein Shake (Chocolate), Coop Lifestyle Rosa Thon (in Salzwasser), Eiklar. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Büroarbeit - 4 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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