Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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35,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 15,98g | Prot: 45,71g | Carb: 140,39g.
Colazione: Morin Chunky Peanut Butter, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Nissin Mini Stick, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. Di più...
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1250 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 4 ore e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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