Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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56 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 26,63g | Prot: 112,44g | Carb: 174,73g.
Colazione: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Pranzo: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Cenoura Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Patinho Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Cena: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Patinho Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE). Snacks/Altro: Belfar Wafer Chocolate, Uva (Tabela IBGE), Morango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paula Emmel
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