Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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130,9 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 36,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 53,03g | Prot: 66,03g | Carb: 161,37g.
Colazione: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Multivitamínico, Queijo Minas, Ovo, Pão Francês, Paçoca. Pranzo: Baita Iscas de Filé de Tilápia, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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4309 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 2 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di MarceloGuimaraes1
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