Oiee, @Fatinhalusa!! Faz um mix de farinha (amêndoa, amendoim...essas mais saborosas). Coloca um pouquinho de manteiga numa frigideira, sal, algumas ervas de sua preferência, se desejar coloca outras coisas tipo linguiça artesanal picadinha, uma rodelinha de cebola picadinha...refoga e coloca o mix de farinha. Deixa um pouco no fogo, mexendo sempre e serve em seguida!! Só não coma muito...pois os ingredientes, apesar de cetogênico/Low Carb são bem calóricos!!😉