|
Melll Delllss :O
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 48,98g | Prot: 58,80g | Carb: 175,72g.
Colazione: Polenghi Polenguinho Requeijão Cremoso, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Tirol Leite Zero Lactose. Pranzo: Sal, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Frito, Arroz Integral, Feijão Preto, Suco de Laranja Natural. Cena: Canelone, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Filé de Peixe Empanado, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Altro: Los Paleteros Picolé de Kiwi, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, trabalhar no computador - 7 ore, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LaraPG
|