Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 34,51g | Prot: 66,66g | Carb: 112,14g.
Colazione: Anthony's Whole Psyllium Husks, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Pranzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Signature Select Sliced Olives, Tomatoes, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Cena: Mushrooms (Drained Solids, Canned), Birds Eye Brussel Sprouts, Chicken Stock, Plain Dumpling, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Altro: Spangler Peppermint Candy Canes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 3 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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