Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 83,20g | Carb: 200,28g.
Colazione: Almendras, Mani King Pasta de Maní, Banana, Manzana, Granix Avena Tradicional, Coco, Dia Leche Semi Descremada, La Virginia Café en Saquitos (5g). Cena: La Campagnola Atún al Natural, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Inalpa Lentejas, Tomates, CasanCrem CasanCrem Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Yamani, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Snacks/Altro: Banana, Arándanos Congelados, Frutillas, Dia Leche Semi Descremada. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ValentinaG97
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