Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1113 kcal
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Gras: 39,94g | Prot: 57,84g | Carb: 129,33g.
Colazione: Ikan Mas Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Tahu Bacem. Pranzo: Tahu Bacem, Labu Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Tahu Bacem, Labu Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Snacks/Altro: Tricks Kimchi Baked Crisps, Yakult Yakult. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aprialiyah_
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