Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 39,16g | Prot: 58,92g | Carb: 184,99g.
Colazione: Pisang, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Usus Ayam, Kulit Melinjo, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: So Nice Sosis Ayam, Siantar Top Goriorio, Putih Telur Matang, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich, Kolang Kaling. Di più...
|
|
1447 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tatiaseptiani09
|