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La paz no llegará cuando lo tengas todo controlado, la paz llegará cuando renuncies a intentar tener todo bajo control. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Busto 92
Cintura 68
Barriga 80
Cadera 92
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 38,05g | Prot: 46,32g | Carb: 138,82g.
Colazione: Café, Té Rojo, Hacendado Té Verde, Té Verde, Pompadour Quema-Grasa, Hacendado Leche de Avena. Pranzo: Caqui, Hacendado Tomate Frito, Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Hacendado Macarrones con Vegetales. Cena: Huevo, Mercadona Copos de Avena , Plátano, Hacendado Semillas de Chia, Batata. Snacks/Altro: Hacendado Leche de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Danza (moderna) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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