Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 59,17g | Prot: 93,39g | Carb: 200,88g.
Colazione: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Iogurte Natural Magro, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Tomates Vermelhos, SACIA Feijoada Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Casa Suíça Bolo de Chocolate, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês. Snacks/Altro: Lacta Amandita (2), Ameixas, Banana Prata, Monster Energy Energético (200ml). Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marciabolner
|