Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 28,26g | Prot: 94,62g | Carb: 216,56g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Subway Tomate, Manteiga (com Sal), Pão de Trigo 100% Integral. Pranzo: Couve Manteiga Refogada, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Macarrão Integral Cozido, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carrefour Pepino em Conserva . Cena: Farinha Branca, Batata Bolinha, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Fradinho Cozido, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Altro: DIA Pão de Queijo Tradicional, Ameixas, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 3 minuti, Tapis Roulant - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di VeganoVictor
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