Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 52,18g | Prot: 62,44g | Carb: 160,85g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Cena: Pão Italiano, Bauducco Chocottone Maxi Chocolate Branco . Snacks/Altro: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light. Di più...
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714 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di kmilabeats
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