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150 kalori itupun dah kenyang banget. Kebiasaan kalo sarapan harus pake protein biar sampe ke makan siangnya proteinnya bisa termetabolisme dg baik wkwk
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624 kcal
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Gras: 30,54g | Prot: 34,96g | Carb: 53,85g.
Colazione: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Kubis, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Yun-Yi Tahu Original, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Cena: Jeruk, My Roti Roti Isi Cokelat, Pisang, Ayam Rica-Rica, Nasi Goreng. Di più...
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1614 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Zumba - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di Hides❇️
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