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Ufa... :)
Início de férias hoje
Meta: manter o peso pelos próximos quinze dias (pq querer continuar perdendo nesse período vai ser demais pra minha cabecinha...)
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 57,49g | Prot: 52,76g | Carb: 214,25g.
Colazione: Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Bem Nutrir Pão de Aipim, Polenghi Polenguinho Requeijão Cremoso. Pranzo: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Cena: Bem Nutrir Pão de Aipim, Izzy Néctar de Caju, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Aviação Requeijão Cremoso Light, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Altro: Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo, Shambala Biscoito de Aveia Integral. Di più...
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1546 kcal
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Esercizio:
trabalhar no computador - 1 ora, Guardar roupas - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaraPG
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