Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2014
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115 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1547 kcal
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Gras: 30,42g | Prot: 137,98g | Carb: 184,02g.
Colazione: Bananas, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Trader Joe's White Button Mushrooms, Oatmeal. Pranzo: Roast Beef (Lean Only Eaten), Lettuce, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Chili Sauce. Cena: Tesco macaroni cheese - Everyday Value - Can. Snacks/Altro: Fage Total 0% Greek Yogurt, Skinless Chicken Breast, Granny Smith Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries - Fresh Frozen. Di più...
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3079 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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