Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 62,39g | Prot: 91,33g | Carb: 182,24g.
Colazione: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Яшкино Вафли Ореховые. Pranzo: Шпинат, Томатная Паста, Куриный Фарш, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Cena: Шпинат, Филея Фарш Куриный, Рис Вареный. Snacks/Altro: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Мёд, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
2604 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Ellittica - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Noname30years
|