Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 39,16g | Prot: 73,57g | Carb: 136,78g.
Colazione: Granola Addict Trail Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pranzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu, Sawi Putih. Cena: Kaldu Ayam, Paha Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Altro: Kellogg's Froot Loops, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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