Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2014
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1092 kcal
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Gras: 52,49g | Prot: 64,22g | Carb: 96,50g.
Colazione: Ameixas, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Continente Leite de Aveia, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Courgette, Azeite Extra-Virgem, Robalo, Pão de Centeio Integral. Snacks/Altro: bellarom cioccolata74%, Wpi Proteina, Danone Danio Maracujá. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kelinha89
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