Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 44,46g | Prot: 176,58g | Carb: 217,65g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Nescafe Classic. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fantasia di Verdure, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Mele Golden Delicious, Wasa Integrale, Now Foods Flax Oil, Dimmidisì Pasta e Fagioli, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Snacks/Altro: Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Fage Total 0%, Biotech USA Zero Bar, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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