Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 71,10g | Prot: 114,43g | Carb: 180,66g.
Colazione: Яшкино Вафли Ореховые, Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом. Pranzo: Рис, Куриная Печень, Красные Помидоры, Морковь, Оливковое Масло. Cena: Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Брокколи, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Apex Protein 30 Banana. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Noname30years
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