Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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815 kcal
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Gras: 27,28g | Prot: 65,01g | Carb: 85,53g.
Colazione: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pranzo: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tempe Bacem, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tinahajjah
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