Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2955 kcal
|
Gras: 80,09g | Prot: 175,36g | Carb: 376,38g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel, Cigala Essential Quinoa et 4 Céréal. Cena: Tabasco Sauce au Piment Rouge, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Lidl Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
|
|
2749 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dadoo6907
|