Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
|
37,9 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 55,33g | Prot: 66,73g | Carb: 191,14g.
Colazione: Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Магнит Банан, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Какао, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Фруто Няня Яблочное Пюре. Pranzo: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Рис Отварной. Cena: Булгур (Вареный), Куриное Филе с Сыром, Цезарь Салат. Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 2 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di michelle256
|