Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3060 kcal
|
Gras: 132,04g | Prot: 193,37g | Carb: 271,13g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Pranzo: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Окей Груша Конференс, Окей Груша Аббат, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Батон, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Zott Monte Crunchy, Hame Паштет из Гусиной Печени. Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anton07264
|