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masih jam 9 pagi sisa kalori tinggal dikit...yo wes..surplus hari ini
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1758 kcal
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Gras: 51,47g | Prot: 57,20g | Carb: 279,75g.
Colazione: Cumi-cumi, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Oyong, Nasi Putih, Mangga. Pranzo: Cumi-cumi, Nasi Putih, Buah Pir. Cena: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, SuperIndo Kerupuk Ikan , Teh Tawar. Snacks/Altro: Combro, Cireng. Di più...
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1307 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
16 dic 21 da utente: Aming73
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16 dic 21 da utente: Snoopy0704
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Tjongkak adalah koentji ✊😋
16 dic 21 da utente: Aming73
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temenku mah ini pagi2 suka ngabisin kalori giliran ingat belum sore nangis tinggal dikit 😭😭😭
16 dic 21 da utente: bundaanjalina
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@Aming...ha ha ha..kan kuingat password nya koh 😊
16 dic 21 da utente: Snoopy0704
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@bundaanjalina...ha ha ha..iya ya..eh tapi jam 12 an blm lapar sih..😍
16 dic 21 da utente: Snoopy0704
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camilan 444 kalori itu apa aja kakk
16 dic 21 da utente: zyenijen
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@zyenijen...mangga 300gr,cireng dan comro 😊
16 dic 21 da utente: Snoopy0704
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@snoopy0704....I think you should increase your daily calories intake to 2,000💪💪💪🤭🤭🤭🤤🤤🤤
16 dic 21 da utente: Aming73
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Lah saya sekali makan 1000 kalori lebih
16 dic 21 da utente: Rifki Gustiawan
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@Aming...noted..right now 1700-1900..I will increase it slowly..😊
17 dic 21 da utente: Snoopy0704
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@Rifki...lanjutkaan...saya alumni defkal di 1200..nyambung maintenance di 1700..sekarang surplus dikit2 nyampe 1900..
17 dic 21 da utente: Snoopy0704
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17 dic 21 da utente: Meryam07
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@meryam07...iyaa..kebiasaan he he..kaya petani yg mau nyangkul..tapi saya stop makan jam 6 sore krn tdr cepet..jam 8 😊
17 dic 21 da utente: Snoopy0704
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Storia del Peso di Snoopy0704
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