Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 80,09g | Prot: 175,36g | Carb: 376,38g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel, Cigala Essential Quinoa et 4 Céréal. Cena: Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Lidl Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 49 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dadoo6907
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