Diario di dinho.prado, 17 dic 21

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103 kl off...alimentação +treino +percistência e paciência..pois o processo e demorado ,dolorido ..mas gratificante ..não fiz cirugia nem uso de medicamento ,fastsecret me ajudoube me ajuda muito a controlar meu consumo diario de calorias
@dinho.pradobjj

Visualizza Calendario della Dieta, 17 dicembre 2021:

1645 kcal

Gras: 62,81g | Prot: 81,51g | Carb: 185,37g. Colazione: Lacta Laka Oreo (20g), Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Visconti Torrada Multigrãos. Pranzo: Banana Nanica, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Visconti Torrada Multigrãos, Lacta Laka Oreo (20g), Perdigão Nuggets , Tang Suco de Maracujá, Alface, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pif Paf Fígado de Frango, Carne de Porco. Di più...

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Commenti

Parabéns show 👏🏻👏🏻👏🏻

17 dic 21 da utente: claudiao.filho

Parabéns pelo empenho e resultado 👏👏👏👏

17 dic 21 da utente: Marileibp

Fantástico 👏👏👏

17 dic 21 da utente: rafalua

Muito bom os resultados

17 dic 21 da utente: kaellesandro

Arrasou!!!

17 dic 21 da utente: Simone Pasdiora

Incredible!!

17 dic 21 da utente: hitnithard

parabéns, irmão. mostrou sua garra e determinação.

17 dic 21 da utente: edmarornelas

parabéns

17 dic 21 da utente: wanessatorrrez25

Parabéns 👏🏻👏🏻

17 dic 21 da utente: Dayane Dias insta:@dayane_dias96 💜💪🏻

parabéns

17 dic 21 da utente: forest3s

Parabéns, isso que é determinação.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

17 dic 21 da utente: Taty Pithon

Espetacular meu amigo, parabéns!!!

17 dic 21 da utente: Fernando0802

Que dieta você faz?

17 dic 21 da utente: zaranza

parabéns guerreiro vc inspira muita gente com sua história. sucesso...

17 dic 21 da utente: tonnyoliveira

Arrasou, parabens! Sei como é complicado tb estou no processo hehehe ;)

17 dic 21 da utente: marcnunes0101

parabéns, disciplina é tudo.

17 dic 21 da utente: henriqueloureir05

Monstro! Parabéns pela disciplina e foco!

17 dic 21 da utente: edsonhorn

parabéns irmão, exemplo de persistência e foco

17 dic 21 da utente: vinifcosta

Parabéns pela dedicação.

17 dic 21 da utente: Vander Silva

Incrível! Parabéns

17 dic 21 da utente: Mari Purga

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