Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 65,68g | Prot: 180,29g | Carb: 208,90g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Kellogg's Special K Protein Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. Cena: Chicken Egg Foo Yung, P.F. Chang's Egg Drop Soup (Bowl), Hot and Sour Soup, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), White Rice, Mapo Tofu, Banana Bread. Snacks/Altro: Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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