Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3024 kcal
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Gras: 80,33g | Prot: 177,96g | Carb: 389,64g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel, Cigala Essential Quinoa et 4 Céréal. Cena: Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Lidl Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Sunny Bites Goj Berries. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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