Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2021
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2514 kcal
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Gras: 122,00g | Prot: 124,81g | Carb: 204,33g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Banana Bread. Pranzo: Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese, Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Cena: Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Zucchini Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Snacks/Altro: Back Yard Burgers Apple Cobbler A La Mode, Beer. Di più...
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2442 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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