Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 29,00g | Prot: 112,51g | Carb: 169,02g.
Colazione: Madu, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Otak-Otak, Tempura Udang, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang, Tahu Kukus, Siomay, Indomaret Kacang Bumbu, Kubis. Snacks/Altro: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Buah Pir. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirahayu
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