|
Awalnya coba², eh lha kok enak..3 hari berturut² sarapan pake ini :)
|
1875 kcal
|
Gras: 62,19g | Prot: 92,40g | Carb: 247,01g.
Colazione: HiLo School Coklat, Delta Protein Bubuk Protein, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Pranzo: Urap, Amanda Margarin Serbaguna, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Hati Ayam, Telur Ceplok, Intrafood Jahe Wangi, Roma Sari Gandum, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Solaria Cap Cay, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Goreng. Snacks/Altro: Jeruk, Delta Protein Bubuk Protein, Kacang Tanah, Alfamart Jagung Marning, Sale Pisang, BonCabe Boncabe, Gula Pasir, Madu, Jambu Kristal. Di più...
|
|
 Commenti
18 dic 21 da utente: Anitafebriantipurba
|
masak apa kak ?? boleh sharing resep ??
18 dic 21 da utente: bundaanjalina
|
18 dic 21 da utente: laylanur
|
ini oatmeal pake ciasead yah?
18 dic 21 da utente: novacantik2307
|
18 dic 21 da utente: iwin sugiantari
|
18 dic 21 da utente: AuroraCalista
|
18 dic 21 da utente: _latteee
|
Hallo Kaka semua, ini sebenarnya adonan buat bikin pancake, cuman Krn pas kemarin gas nya kebetulan lagi habis, dan untungnya blm dikasih baking powder + baking soda, trus ya udah dimakan langsung dan ternyata enak dunggg..
Ini bahan yg saya pakai:
- Oat 10grm
- Pisang 50grm
- Hilo school coklat bubuk 5grm
- Bubuk protein (Whey protein) 15grm
- Air secukupnya
Cara buatnya:
1. Haluskan pisang (disini saya cuman pakai garpu aja)
2. Setelah itu masukan bahan lain, aduk hingga merata
3. Udah jadi deh, siap dimakan.
Note: kalau misal mau buat pancake biasanya saya tinggal tambahkan baking powder+baking soda+ telur(optional). Trus tinggal dipanggang pakai teflon dengan sedikit margarin deh :)
18 dic 21 da utente: Asia Permata
|
novacantik2307 topping nya sesuai selera aja sih kak, itu yg saya pakai dried mixed Barry sama chia seed :)
18 dic 21 da utente: Asia Permata
|
Beli berry kayak gitu di mana sih.. Kayak nya di penjual buah di sini ndak pernah ada yang jual
19 dic 21 da utente: laylanur
|
laylanur beli online kak, nama IG nya @bulksource
19 dic 21 da utente: Asia Permata
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Asia Permata
|