Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 44,57g | Prot: 73,18g | Carb: 114,42g.
Colazione: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, Oatly 原味燕麥奶, 黑芝麻, 黑咖啡. Pranzo: 鮭魚, 韓式泡菜, 雞蛋（整個）, 白飯. Cena: 炒青菜, 生豆皮, 中華 板豆腐. Snacks/Altro: 蘋果, 星巴克 (Starbucks) Via抹茶粉. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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