Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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97 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 27,17g | Prot: 57,15g | Carb: 210,45g.
Colazione: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Pranzo: Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di agung darmansyah
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