Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3154 kcal
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Gras: 149,86g | Prot: 146,66g | Carb: 294,11g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Biscotti Faccine. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pecorino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Prosciutto Cotto, Coop Olive Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Conad Cannellini. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Quiche con Carne, Pollame o Pesce. Snacks/Altro: Bauli Pandoro, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bounty Bounty, Cheesecake al Cioccolato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3009 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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