Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2434 kcal
|
Gras: 108,90g | Prot: 82,59g | Carb: 277,70g.
Colazione: Агрокомплекс Сосиски Люкс, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Чай с Сахаром. Pranzo: Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Увелка Рис Отварной. Cena: Коломенское Батон Нарезной, Kerakur Ткемали, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Snacks/Altro: Коломенское Батон Нарезной, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, НЕВА Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, НЕВА Зефир в Шоколаде, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|