Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1854 kcal
|
Gras: 83,18g | Prot: 71,34g | Carb: 212,77g.
Colazione: Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Запеканка с Рикоттой. Pranzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Арнаут Батон Подмосковный Нарезной, Три Несушки Яйца Куриные. Cena: Пятерочка Банан, Мегамарт Хачапури, Кетус Сельдь по-Домашнему, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Мандарины, Twister Чипсы с Солью, Перекресток Яблоко Гольден, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
1710 kcal
|
Esercizio:
спринг-эластика - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ek.kharchenko
|