Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1841 kcal
|
Gras: 81,00g | Prot: 79,39g | Carb: 175,39g.
Colazione: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fine Food Яблоки Сушеные, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Магнит Яйцо Варёное. Cena: Вино Красное Сухое, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Prime Kraft Collagen, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Altro: Голден Яблоко. Di più...
|
|
1613 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 16 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|