Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2823 kcal
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Gras: 76,57g | Prot: 180,35g | Carb: 355,26g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Lidl Thon Entier au Naturel , Butternut, Lidl Filet de Cabillaud, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Casino Sauce Soja, Tabasco Sauce au Piment Rouge, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Freshona Brocolis en Fleurettes. Snacks/Altro: Auchan Miel Liquide , Vahiné Amandes Effilées, Graines de Courge, Graines de Chia Séchées, Navarre Levure Chimique , Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala. Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 57 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Dormire - 9 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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