Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 13,52g | Prot: 112,87g | Carb: 164,01g.
Colazione: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Pranzo: Gengibre (Pó) Moído , Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE), Frango, Filé, à Milanesa (Tabela TACO). Cena: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Tomate (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Snacks/Altro: Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paula Emmel
|