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Forma precisa de calcular las Calorías de Mantenimiento Efectivas: Por 2 semanas medir, pesar y cargar todo lo que se come; y pesarse 2-3 veces por semana. Promediar calorías. Si el peso no varía eso es el mantenimiento. Ajustar desde ahí.
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2697 kcal
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Gras: 52,32g | Prot: 213,46g | Carb: 330,65g.
Colazione: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Orann Granola Mix Energético, Matarazzo Spaghetti, Huevo, Dos Hermanos Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Di più...
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 Commenti
21 dic 21 da utente: sigosiendoLuisCuestas
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la inclinación del banco es a 45° no? porque sino no funciona
21 dic 21 da utente: fabrivm
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Las respuestas a todas las preguntas están bajo el frío acero de las barras.😈
21 dic 21 da utente: El Titán Encadenado
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21 dic 21 da utente: El Titán Encadenado
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Estimado Fabrivmbnpm, la inclinación es según el nivel del déficit que queráis hacer ese día. Por eso siempre debéis llevar transportador en tu morralera a tu gimnasio favorito.
21 dic 21 da utente: sigosiendoLuisCuestas
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Nunca quiero pelear, para nada
Y aprendo con mi amigo personal un montón... Y muchas cosas no sé, y aún sigo y seguiré siempre.
Aguante yo.
21 dic 21 da utente: Magarap
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Storia del Peso di El Titán Encadenado
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