Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2014
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1019 kcal
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Gras: 11,52g | Prot: 149,93g | Carb: 70,19g.
Colazione: Elmika Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Pranzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Elmika Отруби. Cena: Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 2%. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alena*❤️
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