Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 81,58g | Prot: 74,66g | Carb: 143,42g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Яйцо Варёное , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свежий Ряд Сулугуни 45%. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Prime Kraft Collagen, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Altro: Магнит Грейпфрут , Now Foods Омега-3. Di più...
|
|
1600 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 26 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 27 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|