Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 50,32g | Prot: 128,48g | Carb: 114,66g.
Colazione: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Pranzo: Ayam Goreng, Kobe Boncabe Lv 30, Saori Saos Tiram, Brokoli, Tahu, Jamur Kancing. Cena: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Tahu, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Kacang Tanah, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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